jak się

Cyclone to masz 8 dni, ja nie czuje hcg az tak dobrze i zawsze wbijam dluzej, ale jak sie sprawdzisz to sie nie przekonasz cyp i tren to pewnie nie jakis dlugi cykl wiec moze byc spoko tetten nie zobaczysz co z tego bedzie, nie jestes w stanie ocenic poziomu przyswajalnosci czy wchlanialnosci

dla mnie też a tak jak sie asekuruje na 160-170, to już nawet widać że coś na ta sztange założone jest a i nawet gryf pracować zaczyna powoli (podoba mi sie to)

[...] powiedzic nie chce mi sie liczyc, w kazdym wypadku jest tego duzo jeszcze i 2 jest opakowanie jeszcze zamkniete wiem ze nie jest to ilosc kreatyny nawet na 1 cykl wiem tez ze moj staz trenningowy jest ponoc za maly do kreatyny ale i tak ja zjem ;) nie umre od tego przeciez... ale i tak bede ja jesc ;D zobaczymy jak sie bedzie cwiczyc po tym

przebadaj nerki jak sie obawiasz o nie, dlatego ze ich choroby sa przeciwskazaniem do stosowania kreatyny. poki co sie wstrzymaj.

no ale jak sie wykonuje podciaganie na drazku dokladnie bez bujania sie to bardzo ladnie wchodzi mojim zdaniem.

ojojoj chyba 4 kg w góre poszedłem ale co tam jak sie bawic tak sie bawic xD za dwa dni znów bedzie tyle co przed swietami

Nie ma co się bać zatrucia jajami, najwyżej salmonella i sranie wodą was czeka przez 1,5 tygodnia Ale ja to mówią trzeba spróbować wszystkiego Bieganie coś pięknego, normalnie czuć jak się smalczyk wytapia. Chociaż ostatnio i rower ładnie mi daje w kość

Niewiem, ja też zrobiłem sobie przerwe ale poczekałem aż nie będe na cyklu bo mysle że jak sie zacznie to sie nie powinno przerywać.

[...] ciagle przy komputerze Zalegla wypiska treningu nog: Przysiad Zerchera - 20kg/10 30kg/8 35kg/8 42kg/6 57.5kg/5,5,5,5 Wolny przysiad(schodzisz w dół ~5s a w górę najszybciej jak się da) - 47.5kg/4,4,4 Prostowanie nóg - 40kg/10,10,10,10 Uginanie nóg - 30kg/10,10,10,10 Wyciskanie sprzed glowy - 40kg/6,6,6,6 Unoszenie hantli na boki - 10kg/10,10,10 [...]

ok , przy okazji jak sie robi zeby zdiecia sie wkleily a nie link xD ?

Oki. A co się dzieje z organizmem i figurą jak się tydzień jada nieprzepisowo? (dobra, nie tydzień, bo 2 dni nic nie jadłam, a potem lekkostrawne: banany, kluski lane, kleiki, chleb biały, ciasto drożdżowe, suchary, jogurt, rosół czysty + marchewka, barszcz biały czysty; finito). Same węgle, ale tak każą jadać na chory brzuszek... Czuję, że z [...]

ok dzieki. Po zaśmieceniu 7 stron w jeden dzień w koncu cos sie utworzyło jeszcze byłbym wdzięczny jakby mi ktoś wyliczył ile by z tego było BTW i kcal, ale jak sie wam nie chce to zrozumiem Pozdrawiam

Naprawde dziwna jest wasza reakcja na staredown i zachowanie Pudzianowskiego... Przeciez ten czlowiek nie ma zadnego doswiedczenia w takich sytuacjach, czego mozna sie spodziewac? A Sosnowski jak sie zachowywal przy Kliczce? A dla niego taka sytuacja nie jest nowoscia...

[...] zalega i blokuje cyrkulacje krwi Dobrze ze King powiedział, Asariah dobierz sobie ciezar pod swoje najsłabsze ćwiczenie, ale wiesz to ma byc taki ciężar ktorym jestes w stanie w tym ćwiczeniu wykonać moze dwa powtórzenia wiecej w normalnych warunkach. Generalnie jak sie będziesz zastanawiac pod co to wykonujesz znaczy ze za maly ciezar wzięłaś

bo jak się wynajmuje to się idzie na komendę i prosi o statystyki przestępczości dla danej dzielnicy, albo rozpytuje ludzi

Ja też tak mam. Odnoszę wrażenie, że tylko czekają, aż mi minie, jakby to był słomiany zapał, odbicie jakieś. Jak się przejmuję przymusowym resetem, bo jem same węgle proste, to brat się ze mnie nabija. Ale cóż, olać to i robić, Tiger, swoje :)

[...] jestem w stanie ją ułożyć ! ale przy tej suplementacji to na co ? przecież o to zapytałem. Dzięki z góry. ! Przyjmując zapotrzebowanie dodawać ? ciąż ? Bo zauważcie, że (oczywiscie wobec wielu opinii) HMB zwiększa czystą mase mięśniową, i pomaga zredukować tłuszcz no nie ? Więc jak się ustosunkować do tego jeśli chodzi o trening i dietę ??

Testy strażackie. Drążek wraz z biegami. Z biegami sobie poradzę jednak z drążkiem lipa dlatego chcę się do tego konkretnie przyłożyć. Udzieli mi ktoś konkretnych wskazówek jak się przygotować?

1. Czy bataty (słodkie ziemniaki) to zamienniki makaronu razowego/kaszy gryczanej itd?, z tego, co sie orientuje, nie ma genetycznie nic wspolnego z normalnymi ziemniakami. 2. Jadam pieczywo 2-3x w tyg., jak sie ma grahamka (i ew. chleb zytni, czyli zwykle z maki i pszennej niestety) do razowca? Na razowca nie moge patrzec...

Odkladałem najspokojniej jak sie dalo, tylko przy 3 powtorzeniu rzucalem juz na chama Ale cale szczescie , ze wlascicielka jest spoko, nawet jest magnezja na siłowni. Którą udało mi sie zresztą połamac